快餐店打工仔阿银某日送快餐时邂逅正在武术训练馆学习日本空手道的阿丽，对其一见钟情。遭遇同样喜欢阿缇的武馆教练林国斌的羞辱后，自觉太弱小的阿银决定拜自称为“魔鬼筋肉人”的达叔为师，达叔一开始只想骗取阿银的钱财，终被其善良和执着打动，开始教授其中国古拳法。阿丽遇坏人拦截，阿银头戴加菲猫面具出手相救，情急之下从高台上抱着歹徒滚下，却由此创出了“无敌风火轮”，不料事后被林国斌领功。为了证实自己的实力，阿银报名参加了搏击比赛与林国斌决斗，想借此再赢阿丽芳心。

何金銀是一名很特別的年輕人，他體質孱弱、懦弱怕事、集百般短處於一身，無上進心，一心以送外賣為終身職業。 銀經常送外賣到環球菁英體育中心，而遭該處學員戲弄，但銀不以為忤反習以為常。銀在中心邂逅美女阿麗，並硬著頭皮約她，麗竟一口答應，且銀雖然在約會時將百般短處暴露阿麗之前，麗卻表示仍願與銀為友，但絕不可能有進一步發展，因為她最討厭「懦弱的人」。 銀受剌激後立誓要成為強者。幾經波折，終尋得「中國古拳法」師父鬼仔達授藝，銀表現出無比的決心，接受達之地獄求死特訓，準備以自殺式攻擊向大師兄挑戰......

為了向心儀的對象證明自己，送貨男孩從江湖老騙子那學來可議的功夫，準備向死對頭下戰帖。

Ho Kam-An is a lovestruck dim sum delivery boy who falls for a beautiful judo student. After being humiliated by her boyfriend, Ho Kam-An seeks the services of an aging master who teaches him a half-assed style of kung fu, "Karate Kid"-style.

Voulant protéger sa très belle petite amie, un livreur apprend l'art de se battre avec des techniques bien particulières.

しがないレストランの出前係が柔道部の紅一点に一目ぼれ。彼女の心を射止めるため中国拳法の修行を始めるが...。日本の漫画が原作。

내 여자는 내가 지킨다! 사랑하는 여자 앞에서 수모를 당한 어리바리한 청년. 강해지기 위해 쿵후를 배우지만 사부는 삼류 사기꾼에 가르치는 권법도 사기! 이제, 어떤 놈(?)이 나타나도 두렵지 않다가 아니라 좀 많이 두려워해야겠습니다?

Ho Kam-An es un repartidor de comida del que todo el mundo se aprovecha dada su naturaleza desgraciada. Que es un pringado, vaya. Un día en uno de sus repartos una guapa chica le besa para sacarse de encima a un pretendiente pesado y Kam-An se enamora perdidamente, pero Lily, su chica, se lo deja claro: no soporta a los cobardes. Y Kam-An lo es. Así que Kam-An decide entrenarse en artes marciales -con un dudoso maestro- y demostrarle a Lily que puede ser el héroe que ella busca. Hasta que Kam-An salva a Lily de una situación embarazosa ocultándose bajo un disfraz de superhéroe... Pero, ¡oh, no! ¡Lily cree que su salvador es otro!

Với quyết tâm thách đấu đối thủ để ghi điểm với người trong mộng, chàng trai bưu tá theo học thứ kung fu nửa vời từ một vị sư phụ có tuổi bịp bợm.