Lou arbeitet in der Fitnesshalle ihres Vaters und ist dort das Mädchen für alles. Eines Tages sieht sie Jackie trainieren und direkt bringt es sie um den Verstand. Die beiden verlieben sich und haben die beste Zeit ihres Lebens. Jackie bereitet sich mit Steroiden auf einen Bodybuilding Wettkampf vor, während Lou mit ansehen muss wie ihre Schwester schwer zusammengeschlagen im Krankenhaus landet. Jackie will Lou helfen und tritt damit eine Lawine los, an dessem Ende nur Blut wartet.

Kerttu is assigned to a gym due to back problems, where it turns out she is a genetic super-talent. Suddenly, she finds herself aiming for an incredible goal: a fitness championship. She is aided by a former genetic prodigy, journeyman bodybuilder Vili, who has lost his purpose in life. The mismatched duo have a lot to learn from each other. Before Kerttu can get into shape for the competition and Vili back on the road to life, both must grow as people and overcome steep prejudices.

Kurz vor seiner Exekution auf einem riesigen intergalaktischen Raumschiff, schafft es der zum Tode verurteilte Rebellenanführer Kol in letzter Sekunde mit einem Shuttle zu fliehen. Seine Flucht bringt ihn zur Erde, auf der er in den tiefen Wäldern der USA abstürzt und ein paar ahnungslosen College-Studenten in die Arme läuft. Der Kommandant der Raumstation entsendet daraufhin seine tödlichste Waffe: Den Alienator! Der erbarmungslose weibliche Killer-Android folgt Kols Spur auf der Erde um ihn dort unter allen Umständen zur Strecke zu bringen.

Ein skrupelloser Gangsterboss entführt die hübsche Ex-Frau des beinharten Cops Jeff Flinn und fordert 5 Millionen Dollar Lösegeld. Zusammen mit dem durchtriebenen neuen Liebhaber seiner Ex-Frau dringt er in das schwerbewachte Gangsterhochhaus ein...

Alex schießt wieder. Sie hat einen Mann zu töten, aber erschießt die falsche Person. Ein hohes Lösegeld wird auf Sie ausgesetzt, so dass sie von einigen Kopfjäger gesucht wird. Jetzt beginnt der Finale Konflikt.

Lea Pearl wird 72 Stunden vor ihrem Bodybuilding-Turnier von ihrem Exfreund zusammen mit ihrem Sohn überrascht.

Begleiten Sie vier Frauen, die sich auf die Caesars Palace World Cup Championship 1983 vorbereiten: die schwüle und kurvenreiche Rachel McLish, die amtierende Meisterin, die supermuskulöse Bev Francis, Rachels härteste Konkurrentin, und die Newcomerinnen Lori Bowen und Carla Dunlap.

This session covers mass-training to increase muscle size and strength: mass versus quality, strength versus power, and compensatory acceleration.

This session covers workout clothing, straps, wraps, and belts; warm-up and stretching; basic sports-medicine; healing; how to recognize and respond to minor injuries; plus common types of injury and how to prevent them.

Richard's sister Millie wants to be a bodybuilder. What happens when she is a better boy than he is?

This session covers the function and conditioning of the quadriceps and the muscles of the shoulders and hips.

Session 3 covers functions of the biceps and back muscles, and introduces viewers to training exercises for these muscles.

Session 8 covers some essentials of nutrition for adding muscle definition and mass: macronutrients, proteins, fats, how much to eat and when, losing fat, maintaining muscle, the importance of eating of enough carbohydrates, and year-round consistency.

An introduction to Joe Weider's Bodybuilding Training System, and a summary of the contents of the next nine volumes in the series.

This video covers in details Joe Weider's bodybuilding principles, including: split-system training, holistic training, instinctive training, full-range of motion, peak concentration, reverse gravity, eclectic workouts, muscle priority training, and more.

The past and present of ladies bodybuilding. Report on the feminine side of the sport of bodybuilding, with both historical and personal approaches, illustrated with images from several women contestants. The last part of the report focuses on the public disagreement over the judging views in some promotions, and the split between those for and against emphasis on muscular development.

Session 4 covers the function and conditioning of the triceps and chest muscles.

Opens with a woman posing on a pedestal, dressed in a white body leotard with a sash tied at her hips. Marshall continues with various feminine poses, reminiscent of classic Greek statuary, to accentuate her figure. Film cuts to Treloar posed on the bare stage without a pedestal. He wears brief leopard-skin trunks or short tunic, wrist bands, and Roman-looking laced sandals. His poses accentuate the muscular development of his upper body, particularly that of his arms, and include movements that make the muscles jump. Treloar finishes with a slight nod to the camera.

Covers the function and training of the muscles of the abdomen, calves, and forearms.

In this introduction to basic bodybuilding, learn about progressive resistance weight-training, sets, reps and split system training, free weights and machines, training techniques, rest and recuperation, and how muscles adapt to exercise.