Rino Hanssen ma 30 lat, jest nietkniętym kobiecą ręką prawiczkiem, nieustannie oglądającym filmy porno. Marzy mu się wielka miłość, ale Rino jest zbyt tchórzliwy, by zrealizować to marzenie. Zarabia na życie, tłumacząc z niemieckiego instrukcje obsługi i wciąż mieszka razem ze swoim ojcem. Ma tylko jednego przyjaciela: astmatycznego mądralę Fillipa. Rino zdaje sobie sprawę z tego, że jest gruby, nudny i samotny, i że jego los nigdy nie ulegnie zmianie. Do czasu, kiedy jego ojciec wynajmuje mieszkanie dwudziestoletniej Malin. Miła, wyzwolona i zadowolona z życia dziewczyna jest czystym przeciwieństwem bohatera. Rino tym wyraźniej widzi, że jego życie jest piekłem. Dlatego podejmuje próbę zmiany swojej egzystencji, rzucając się w świat Malin. Jednak jest to z góry skazane na niepowodzenie. Ludzie nie lubią takich paskudnych facetów jak Rino.