Rocco (Adriano Giannini) ex campione di pugilato ha superato i quaranta anni, e dopo la separazione dalla moglie vive come uno sconfitto, per niente soddisfatto della propria vita, senza nessuna speranza di migliorare. Insieme al suo ex allenatore Marcello (Nino Frassica) gestisce una vecchia palestra occupandosi di alcuni giovani pugili nei quali ripone però poche aspettative di successo. Ma un giorno incontra Ben (Yann Gael), un giovane ragazzo senegalese senza lavoro e senza permesso di soggiorno, che però è molto talentuoso e potrebbe diventare un asso del pugilato. Rocco quindi riversa il lui l'entusiasmo che grazie a questo ragazzo ritrova dopo tanto tempo, sperando di riuscire, almeno questa volta, anche grazie al sostegno di una fiduciosa imprenditrice sportiva, Monica (Serena Rossi), ad ottenere una vittoria personale e allo stesso tempo di dare la possibilità di una vita migliore a Ben.