Freida Pinto przyszła na świat 18 października 1984 roku w Bombaju. W dzieciństwie marzyła o byciu aktorką, gdy miała 5 lat. Natomiast gdy miała 10 lat, zadecydowała, że w przyszłości zostanie modelką. Wielki wpływ na tą decyzję miała wygrana modelki Sushmita'y Sen w konkursie piękności Miss Universe w 1994 roku. Studiowała na wydziale sztuki na Carmel of St. Joseph School w Bombaju, literaturę angielską. Również psychologię i ekonomię na St. Xavier's College w Bombaju. Po studiach pracowała jako modelka przez dwa i pół roku dla agencji Elite Model Management. Wystąpiła w kilku reklamach telewizyjnych i drukowanych produktów, takich jak gumy do żucia firmy Wrigley, Skoda Vodafone Indie, Airtel i DeBeers. Również przez cztery lata brała udział w pokazach mody i ukazywała się na okładkach różnych magazynów. Jej matka Sylvia jest dyrektorem w St. John's Universal High School. Natomiast ojciec, Frederick jest dyrektorem oddziału w Banku Baroda. Ma starszą siostrę, Sharon, która jest zastępcą producenta kanału informacyjnego NDTV. Na dużym ekranie zadebiutowała w roku 2008, rolą Latiki we filmie "Slumdog, milioner z ulicy" Danny'ego Boyle'a, który został nagrodzony 8 Oskarami i 2 nominacjami, jak i również wieloma innymi nagrodami. Potem zagrała główną rolę w dramacie "Miral" w 2010 roku. W tym samym roku wystąpiła we filmie Woody'ego Allena "Poznasz przystojnego bruneta" u boku takich gwiazd jak Anthony Hopkins, Antonio Banderas i Naomi Watts. W roku 2011 zagrała w czterech produkcjach. Najpierw w brytyjskim dramacie "Trishna", gdzie zagrała główną rolę, potem w "Czarnym złocie" po raz drugi z Antonio Banderasem. Na końcu wzięła udział w wysokobudżetowych produkcjach "Geneza planety małp" i "Immortals. Bogowie i herosi".