1980 年，中国东北黑河，大年二十七。风雪之中，迄近新年。红星小学的孩子们凑在体育老师严义国家围着火炉，叽喳不休，唠着各自的新年愿望，等待老师给他们许诺的过年礼物。窗外，白雪皑皑、大雪封山。县城。回村的道路被大雪封锁，汽车站停止了客运。严义国情急之下，在客运站抵押了自己的上海牌手表，借了一副半旧的雪橇。为了给孩子们及时送上新年礼物，他滑着雪橇，一路拖着大包小包出发了。傍晚时分，昏昏欲睡的孩子们终于盼到严老师归来。严振华（8 岁）兴奋难耐，颐指气使给小伙伴分配爸爸带来的礼物。

唐中秋跟养父解释，这间房是顾琳一直留着将来给他们孩子住的。这句话把卞倍给说乐了，卞倍说：这么多年了，你媳妇连个蛋都没下出来过，还生什么孩子……不巧，这话让顾琳给听见了。受到委屈的顾琳离家出走，可是她已经为了唐中秋和娘家人断绝来往，没地可去。唐中秋慌得到处去找，最终在稻香村藏猪头肉的冷冻柜边上找到了老婆。刘美珍站出来主持正义，两口子为此大吵一架。最后，卞倍只得心不甘情不愿的跟顾琳道歉。但这件事让顾琳的心里有了疙瘩，觉得唐中秋因为没有孩子不待见她。

唐剑刚下冰场就得到好消息，他入选了重点体校，而且体工队也重点关注了他。花滑赛场，严振华和李冰河伴随着乐曲飘飘起舞。严振华过于紧张，在一个燕式旋转时居然忘记了动作。最后一个抛跳之前，严振华给了冰河一个意味深长的眼神，李冰河心中了然。最后时刻，严振华孤注一掷，用后内点冰将李冰河高高抛起，全场哗然。和他们一起参加选拔的双人滑选手林峰和秦玥，也不禁起身惊呼。众人屏住了呼吸，冰河在空中旋转三周，在严振华滚烫期冀的目光中，稳稳落冰。观众席上，爆发出热烈不息的掌声。这一刻，严振华望向冰河的眼里，冰河眼中有莹莹的泪光，也有藏不住的别一份炽热。

大雪纷飞，天色渐晚。严家、唐家纷纷出动，分头寻找两人。严义国逢人便打听，心急如焚。严森林带着严红一家人，从西头去寻。果果眼尖，在雪地里看到了振华掉落的护身符。严义国摸着护身符，心中不由慌乱，这不是一个好兆头。他当机立断，起身去后山更深处找他们。熊洞里，二人拼命呼救，却叫天不应叫地不灵。唐剑崴了脚，疼得直咧嘴。天色已晚，风雪从洞口飘落，呼啸而过，寒意入骨袭来。一股莫名的恐惧感袭来，唐剑带着哭腔后悔不该来，生怕自己死在这里。严振华让他闭嘴，少说不吉利的，转而仰头一直不停地大呼救命。夜色愈浓，唐剑整个人被冻僵，唇色发紫。严振华也气息渐弱，两人紧紧抱作一团取暖……

体校内人群熙攘。学生们按冰雪项目在大操场分列报名，紧张有序。人头攒动，唐剑挤进队伍帮严振华提行李，可他们左等右等，也没在人群中看到熟悉的小红帽。严振华只好拿着录取通知书独自报道，接待老师称双人滑最好两人一起报名，劝严振华改天和搭档一同前来。严振华急急匆匆找到曲教练，曲教练将李冰河退学的来龙去脉一一告知，称她自己很想留在体校，奈何父亲态度坚决，无可挽回了。 这一消息无异于晴空霹雳，让严振华半晌没有回过神来。曲教练也得知了严振华父亲的事情，特意来到家中安慰他，劝他接受现实，进了体校，他大可以重找女伴，说不定还有更好的发展。他还说，选择冰雪运动本身就是挑战，临阵放弃的人很常见。

三天后，李冰河拖着病体坚持参加体测，却综合分最低，田径不及格，耐力以及核心肌群的训练力评分都很差劲。紧接是上冰技巧测试，两人滑行不统一、速度不和谐、抛跳周数不全，托举失败，严振华更是连犯了几个初级错误，表演被喊停。陆教练私下告诉两人，你俩年龄已经是队里最大的了，按目前的体能和技术难度，还不如队里十五六岁的孩子。严振华急忙辩称，春节期间我们俩一个月没上冰，动作生疏，选拔的时候我们可是跳成功过抛后内点冰三周呢！教练反唇相讥：一次成了是运气，每一次都成才叫本事！短道速滑队正进行1000米小测。唐剑和队员们你追我赶，他一骑绝尘。快到最后一圈，唐剑耳内突然传来严重的耳鸣，他惊慌失措，突然落后。

夜里，严振华和李冰河约定十点，各自从宿舍偷跑出来加训。严振华再三叮嘱唐剑，千万看好门。晚上的冰场，空无一人，终于不用和别人抢场地，两人难得的专注开心，他们抓紧时间，认真练习抛后内三周跳。李冰河一次次摔倒，汗流浃背，严振华心疼不已，又只能咬牙坚持。偌大的冰场，只有两人在盘旋缠绕，气氛变得缱绻起来。严振华再一次搀扶起摔倒的冰河，二人相拥那一刻，情不自禁准备接吻……陡然唐剑跑进来，一把关上灯：保安来了。三人立刻躲进器材室里，大气不敢出。过了好一会儿，唐剑自告奋勇出去看一眼，却被保安就地抓住。

1992年，中国的冰上运动在国际上崭露头角。在东北，迎来了冰雪运动的又一波热潮。专业队即将在哈尔滨全市范围内点招一对双人滑选手。体校内，曲教练安排排名前二的选手去参选（只有两个名额），排名第一的林峰和秦玥自然有资格。排名第三的严振华急了，他不肯放过这次绝佳的机会——既然要比赛，所有选手都能参加才公平。夜间，曲洁跟父亲曲教练七弯八拐，来当严振华的说客。曲教练刚一松口，曲洁马上把屋外的严振华引了进来。原来两人早就串通好了。曲教练无奈，道出个中原委：体校交派的任务是一定要保证一对选手入选，时间有限来不及选拔，只能按照现有的排名推荐，这也是体校领导定下来的。

李冰河和严振华两人产生分歧，李冰河认为稳妥就好，好好练之前的曲子没问题。但严振华坚持觉得如果用以前的曲子，将毫无胜算。曲洁索性捂着嘴，笑着告诉严振华一个秘密：其实老爸编舞能力差得很，他一直就是一个直线条的运动员，根本不懂舞蹈。当了双人滑的教练后，被逼着编舞。为了林峰的新曲子，他已经愁得失眠了，你们自求多福吧。严振华死乞白赖央求曲洁，看在多年的情分上帮帮自己。曲洁半真半假地问：你要以后真去了冬奥会，会记得我的吧？第二天，曲洁上门，背着一个大大的蛇皮袋。里面是满满几十盒录像带，全是国内外花滑比赛的。

曲教练的话严振华记得牢牢的，他一门心思扎在形体动作的改善上。他找姑姑帮忙，想找一个舞蹈老师指导形体。果果见哥哥愁眉苦脸，告诉严振华：自己的芭蕾舞孙老师之前在别的城市也帮排练过冰舞节目，说不定可以帮上忙。严振华眼前一亮。李冰河和严振华已经“冷战”了两天没联系，绷不住了，主动来姑姑家找严振华去吃饭，却不见了人影。此刻，严振华和果果在少年宫舞蹈教室外等候。下课了，一群脸涂得红彤彤的孩子涌了出来，严振华见到了孙心老师。孙心高挑漂亮、为人爽利。得知严振华是专业体校即将冲击体工队的运动员，她爽快地答应了果果，从今天起就开始辅导。

众目睽睽下，二人上冰，开始表演。乐曲优美婉转，两人开始起舞。严振华很快发觉李冰河身体有些僵硬，他借着一个动作靠近冰河，示意她注意力集中。看台上，目光敏锐的曲洁跟弦子说：冰河今天不对劲。二人滑行到一半，冰河一个旋转后，突然腹痛不止，她浑身发抖，乱了方寸。连跳，冰河咬着牙一起跳，身体失衡，落冰的时候狠狠摔在冰面上。看台上一片惊呼。严振华目瞪口呆，不可置信。李冰河反应过来，继续进行接下来的动作，但两人的默契和交流荡然无存，手忙脚乱难以为继。严振华的整个脑子都蒙了，嗡嗡作响。李冰河站在冰面上，无助地看向严振华。他的眼里，一片迷茫，不知所措。

病房里，曲洁来看李冰河，笑眼盈盈。曲洁劝慰冰河：我爸说了，双人滑搭档之间吵架再正常不过，他虽然莽了点，可也是为了你们的成绩。李冰河敛了神色，嗔怪曲洁现在到底站在哪一边，简直成了严振华的说客。李冰河把信打开，看着纸上的小红帽，有些动容。曲洁说自己也听说了小红帽的故事，她想多说一句：振华哥和你确实不一样，他这么远来哈尔滨，他爸的情况你也知道，他要承受的压力，是咱们无法想象的。无论如何，你总该给他一个当面解释的机会。女生的敏锐让李冰河猜出了曲洁的那份心思，她感觉到曲洁对严振华的关心有些不同寻常，隐隐有些吃味，话语间居然带了几分埋怨她、不需要她多管闲事的意思。

曲洁已经和冰河等了许久，两人有几分尴尬。冰河不解为什么唐剑也要来找自己，曲洁欲言又止。唐剑和严振华一起上了天台，曲洁知趣地避到一旁。严振华和冰河终于见到了彼此，一时无言。唐剑打破僵局，说自己要宣布一件大事：他马上要离开冰场了。他说自己已尝试了各种方法，但无法改变幻觉存在的事实。他现在站在冰上，就会不由自主地恐惧。教练告诉他，这么大的心理问题，成为专业运动员的可能微乎其微。他决定放弃这项运动，离开哈尔滨，回家去。说着说着，唐剑哭了起来，可脸上还挤着笑容，他告诉三个小伙伴：他不后悔，来哈尔滨这几年，是自己最开心的日子，这样的快乐时光，以后也不会再有了……

次日，冰场，两人面对面，昨日曲教练的声音浮现：拉索托举不是男方有了臂力就可以，如果女方未摸索到配合的技巧，也是白搭；两人一定要相互应和对方的力量与平衡，冰河要尽力提气、轻身，胯部发力，极力收紧全身，直到两人的重心合二为一。严振华向冰河伸出手，目光坚定，冰河被慢慢举高，奇迹出现了，严振华手对手托起冰河，虽然只有一秒钟。两人惊喜，二话不说再来一次，这一次，他们的冰面上滑动、收紧、用力、托举，所有动作一气呵成，居然成功了！两人欣喜若狂，一遍遍重温动作，直到虚脱，两人躺在冰面上傻笑，如同儿时在雪乡一般。严振华侧头看着冰河，两人眼睛里全是光，他们紧紧握着彼此的手，无需言语。这就是幸福降临的最美时刻。

严振华喘着粗气走上去，眼睛里燃着期待，认真自白：总教练，我一直想进体工队很久了，我是来自雪乡的孩子，拼了命来哈尔滨就是为了滑冰。这一路虽然走了很多的弯路，但我希望有一天，咱农村的孩子也能为国争光。总教练微笑地看着他，把话头递给了曲教练：老曲啊，你培养的人，是想把体工队的名额都占光吗？严振华傻乎乎不知何意，李冰河反应快，立刻接话：教练放心，如果我们进了体工队，一定帮您、帮曲教练长脸！曲教练示意严振华：还不赶紧谢谢教练。严振华一时没有反应过来，突然狠狠掐自己一下，是真的。他小心翼翼再次确认，总教练给了肯定的答复：两人破格进入体工队。

卢威统一对体工队所有双人滑进行闭门测评，从国际评分标准的托举、抛跳、捻转、螺旋线、双人联合转几项进行规范打分，个人体能也纳入评分体系。测评结束，他出乎意料地对严振华和李冰河打个了问号，在他记录的本子上，严振华的旋转、滑步、托举的姿态都相对平庸。下冰后，严振华希望卢教练给自己一些指点，卢教练简单提示：你的问题挺多，加强旋转的方式和速度，包括很多具体的形体姿态，可提升的空间很大，慢慢来吧，严振华一下蒙了，没回过神来。李冰河劝严振华：新教练有新想法也正常，比赛还有一周，我们加班加点，肯定没问题。两人约好，周末加班加点上冰。

严振华独自来到冰场。滑行，滑行，严振华在冰上一次又一次练习三周连跳，终于跳跃成功。一次，两次，严振华面容兴奋。第三次落冰时，他的冰鞋突然一歪，他的脚往旁边深深一崴。时钟滴答鸣响，严振华额头上渗出豆大的汗珠，周围一片安静，寂静地听只能见自己呼吸和心跳的声音。严振华猛地撑起自己脚，又无力地瘫软下去，额上渗出豆大的汗珠。医院，曲洁搀扶着严振华，匆匆来到急诊。严振华右脚肿胀得厉害，曲洁建议马上告诉李冰河，这次比赛绝对不能上场。严振华坚决拒绝，不许让曲洁告诉任何人。他急问医生有什么方法可以顶上后天的比赛，医生沉吟片刻说可以打封闭，但很大几率会有副作用，严振华不假思索作出决定，打封闭针，上场。多年来，曲洁第一次和严振华发火，她痛斥他不爱惜自己的身体，为了这一次比赛你值得吗？严振华一字一顿：你不懂，我必须赢。

顾琳为了给重阳和庞溪制造进一步交往的机会，提议他们四个人一起出去郊游，重阳为这次郊游做了充分的准备，满心欢喜的献殷勤，表现自己对庞溪的爱慕，但是庞溪就是对唐重阳不感冒。心急口快的唐重阳想让庞溪给一个说法。庞溪则表示自己已经有了心上人。唐重阳受了打击，借酒浇愁。庞溪有了喜欢的人，这是连唐中秋也不知道的事情。一方面唐中秋安慰弟弟，另一方面想要知道庞溪暗恋对象，帮她找到归宿。谁知道庞溪的回答让唐中秋大吃一惊。庞溪喜欢的人不是别人，正是唐中秋。唐中秋拒绝庞溪。表面的理由很充分，没有说出来的理由也很充分。

母亲质问，曹宗平终于忍不住向养母说出自己已有了女友，养母要求他立即和女友分手。老二找女友小慧解释误会，但是还是不能带她去见他的母亲，女友不能接受这样不尴不尬继续下去，彻底伤心自己一个人去喝闷酒，路遇色狼，正好重阳路过还大打出手，进派出所了，老大，老二都到了。曹宗平养母管不了儿子就威胁曹宗平他可以管他身边的任何一个人。杨小慧又一次去唐中秋家诉苦，唐中秋又一次找曹宗平谈关于他们俩感情之间的事情，老二铁了心告诉老大他只能分手，不让老大掺和进来，说这样事情会越闹越大。

老三看出了老大的心事，主动做起了和事佬，三兄弟坐在一起喝了顿酒。哥三把对各自的不满通通发泄完后，不欢而散。喝醉了的唐中秋把脸都摔破了，他醉醺醺地跑去停尸间对着尸体说了一晚胡话。曹宗平去找小慧得到了女友的谅解，他将这个结果告诉了唐中秋。中秋不仅对老二的感情烦恼，也在为自己的感情生活烦恼。自从庞溪对唐中秋表白了爱意之后，便开始积极地追求唐中秋。虽然唐中秋拒她以千里之外，可是庞溪还是一个劲的对唐中秋好。庞溪的温柔与顾琳的彪悍产生了严重的对比。有时候唐中秋在顾琳那边受了气，看到庞溪不禁也会心头一动。

唐中秋一下成了众矢之的。从来没机会在感情上出轨的他在众人眼里成了个“跑高速”的男人。自诩为能把单位家里都摆平的唐中秋这回怂了，他吓得躲了起来。于是，顾琳和庞溪两个女人都开始以泪洗面，老三发了疯地找老大。殡仪馆偶遇富二代白金玉，俩人还掐起来了，为了能找到大哥，老三给白金玉留了自己的手机号。唐中秋最终还是被媳妇揪了出来，这回唐家人出奇团结，一定要唐中秋给个说法。唐中秋瞒不住了，只得违背当年的诺言，把这层窗户纸给捅破了。庞溪你，就是我妹妹，你明白了吗，咱名分已定，就别想别的了。唐中秋他媳妇，弄了半天也没明白，这唐中秋到底有几个弟弟几个妹妹，这一个一个的往外蹦，也太刺激了点。但是既然名分已定，以前的不愉快也就算了。

庞溪拿着手表来还给沈律师，原来这个人就是庞溪的初恋男友。从沈律师深沉的言语中，庞溪才恍然大悟，改变了她一直以来对唐中秋的追求。唐中秋在家做好了饭，准备郑重的在所有人面前表明心迹。庞溪终于知道自己是完全不可能的，也只能退出，并且诚心诚意的在酒桌上敬酒向大嫂和大哥道歉，大嫂原谅了庞溪，庞溪喝多了，老三送庞溪回家，表明自己对庞溪的爱慕之情。庞溪从此在单位尽量躲着唐中秋走。殡仪馆又要招聘了，唐中秋想尽办法要给庞溪转正。好不容易有了些眉目，庞溪却突然要辞职了。唐中秋找到庞溪，第一次对妹妹严厉的训斥。为了庞姨的晚年有个着落，庞溪最终被说服留下来工作。

老大、老二心里是打心底不想认这个爸爸，当年的事情他们都还记得，只有老三对当初的事情没概念，还觉得老头子当年的事情还挺义气的。这个爸，总不能当做没出现过吧。反正唐中秋是想好的了，你要我叫你一声行，但咱就到此为止吧，这么多年过去了，也没什么交情了。老二更是如此，他那边还有一个害怕他疏远她的妈呢。重阳送快递，路遇不平，拔刀相助抓了砸车小偷。正巧白金玉路过，因为之前被重阳拆过车轮子，白金玉脱口咬定重阳也是同犯，弄得重阳和黑皮哭笑不得。自从庞溪干上了这个工作，庞姨家的情况改善了不少，但是庞姨却为庞溪的婚事愁上了。

重阳在快递公司看到有庞溪寄出的快件，就跑去送。结果收件人是庞溪的前男友，两人因为误会发生了争执。唐茂盛组织三个儿子一起吃饭，可正在气头上的重阳见面就上前打了老头子。血气方刚的老三质问唐茂盛怎么能狠心把他们一家抛弃。可是，姜还是老的辣，酒过三巡，老二端午喝的也忘记小慧在家等他和母亲吃饭的事情。唐茂盛在言语之间得知老二的养母是曹副市长，马上改变想法想留在内地发展开个公司，表面是为帮助老三尽自己一个做父亲的责任，实则是想利用老二养母的关系捞一笔。曹母与小慧的聚餐尴尬收场，小慧还患上了感冒。老二端午拿着鲜花去看生病的小慧顺便赔礼道歉。

于此同时，冠军教练陈谨也正式入主国家队，训练营渐入正轨，残酷模式瞬间升级。陈谨作为速滑赛道上最具统治力的世界级明星，退役前便是一名高度自律、作风强悍的金牌选手，当教练后更以高标准、严要求的雷霆手段著称。俗话说“新官上任三把火”，陈谨当即宣布三条新规：第一、基础训练翻倍，冰上训练减少；第二、一二队随时替换；第三、缩短淘汰制的时间。三条新规令所有队员们一片哗然，一句“在她的队里一切都是 fair play”，更让所有正式队员都紧张起来，唯有严阳暗暗期待自己能够“咸鱼翻身”。

庞姨走失了，唐中秋和小妹费了半天劲才将她找到。经检查发现庞姨患上了老人痴呆症。唐重阳在唐茂盛的授意下做起了招商引资的工作。出入高级酒店和会所，一下子变成了精英人士。他感觉这个爸爸还凑合，想要说服唐中秋和父亲和好，可唐中秋依然拒绝。其实唐茂盛没有跟他说实话，他让他去兜售的价钱高出曹蔚芳提出的20%。他打给市政府的保证金是他全部的财产，他正琢磨着要捞一票之后走人。而这一切唐端午还闷在鼓里。庞姨得老人痴呆症越发严重。已经到了谁也不认得的地步了。嘴里老叨咕着，说的都是当年的收养庞溪的那点事儿。

唐端午找到唐中秋告诉了他这件事。眼看弟弟要被提起公诉，唐中秋急得团团转，想尽一切办法寻找唐茂盛。卞倍听说儿子进了局子，一气之下血管爆掉了。被送进了医院，本来已经乱的不行的家，现在更像一锅粥了。庞母的病情越发严重，庞溪提出要改上夜班，这样白天就可以照顾母亲，还不耽误工作。庞溪的前男友是名律师，庞溪想求他帮重阳打官司，沈律师不想惹祸上身，一直含含糊糊应付庞溪。最终也没有帮庞溪受理案子。唐中秋最后在自己出生的小村庄母亲的墓前找到了唐茂盛。找到他的时候，他正准备逃离国内，临走前去向妻子“忏悔”。

陈谨宣布淘汰名单，众人一片哗然。让严阳没想到的是，名单里第一个就是贾长安。和自己一起被选拔上来的兄弟爆冷淘汰，严阳心中满是说不出的苦涩。 离别的日子来的很快，几天后淘汰队员们就卷铺盖离队了。严阳一路依依不舍送到了高铁站，两人别扭着说不出话来，贾长安剖白心迹，说我从小就羡慕你学什么都快，以你为榜样一路走到今天。没想到现在哥们你竟然自废武功，看你挑战唐寒的怂样，我真不愿意承认我曾经以你为目标！我所认识的严阳是勇往直前、不动放弃为何物的，而不是这种破罐子破摔的人。请你一定要振作起来，希望北京冬奥的赛场上，有你。

曹蔚芳经过调查确实没有贪污受贿，但是她毕竟造成了严重的工作失误，回到办公室，发现自己的一切任务已经被架空。考虑到自己还在位可能会影响到儿子的前程，以退为进，不久引咎辞职。庞溪来车行请重阳去看话剧，重阳喜出望外，激动的不知道穿什么是好。结果穿了一身西装，跟买保险的似的。话剧是现代话剧，庞溪看的津津有味，可重阳却不能领会到话剧里的笑点，看的有点别别扭扭。失去了官位的曹蔚芳一下子变成了一介平民，曹家遭到了原来亲家的悔婚。唐中秋对曹蔚芳为了老二独自担下所有的政治责任而十分感动。冲这个，要是曹蔚芳向他提出，就是从此兄弟之间以后永不相见，他也会心甘情愿的答应。

全国速滑青年锦标赛的赛前集训定在青海高原，陈谨亲自带队。金丙安详细列出训练项目时，所有队员都以沉默对抗。这份新训练计划从室内肌肉训练到室外拉练、对抗训练，每天晚上安排的满满当当，让本来就超负荷运转的运动员们不愿接受；奇怪的仪器和训练指标也让其他教练态度暧昧，谁也不敢让自己的运动员当第一个吃螃蟹的人。金教练还来不及失望，人群中就站出了严阳的身影，主动要求自己来当小白鼠，配合体能训练。而严阳心里的计划很明确：为了替父亲争口气，为了回到正式队的目标，他必须提高成绩；且作为陪练，他白天必须陪金莹练习，早已习惯了利用晚上上冰，分秒必争地练习。

两位养母的心思，唐中秋不是不知道，但他有苦难言。顾琳成天被刘美珍拉着这补那补，还带她去看了专治不孕不育的中医。顾琳终于怒了，当着众人面向唐中秋咆哮：“唐中秋你什么意思？你跟他们说说到底是谁有毛病？”非得让老中医也给唐中秋做检查，唐中秋吓得落荒而逃。唐中秋告诉养母真相：其实是顾琳不能生育，唐中秋一直瞒着她。唐中秋希望这个美丽的谎言继续下去。顾琳以为唐中秋气短，继续不明真相地在这个家嚣张着。唐家四兄妹自从改姓唐后，异常团结，他们眼见嫂子这么使唤老大，都很不满，集体去了趟老大家，想要替老大正夫纲，却没想到和稀泥的唐中秋只被顾琳推了把就晕倒在地。

庞溪私下做了配型检查结果，配型既然成功了。但是老大却失踪了，老大去了母亲的墓前，兄妹们找到了老大接回了家。老大把他知道的都说出来了，不过老大很欣慰，亲兄弟，这才看出来，他们是亲兄弟。那天晚上，老大对两个弟弟一个妹妹托付着自己的后事。每一个人，他都想到了，他都照顾到了。这个家别提多庞大了，三个妈，一个嫂子，三个弟弟，一个妹妹。老大走了，走的时候很满足。因为家重新被他拼了起来。他这一辈子视作最重要的事情做完了。小妹亲手给大哥化妆，这一大家几十口子人捧着大哥的骨灰盒合了一张影，在他们记忆中，这个家从来没有像现在这么完整过。

北京冬奥临近，为了为冬奥培养青年选手，陈谨教练一反往常国内选拔赛的做法，提出了以实战代训练，邀请韩国青年队进行友谊交流赛。面对这个中国短道速滑界的宿敌，相关部门担忧如此做法有些操之过急，甚至会暴露战术。但是陈谨却力排众议，表示这些年轻选手迟早要面对这个最强对手。这是严阳第一次参加“国际性”的赛事，训练状态难免有些波动。好在和唐寒解开心结之后，四人小团体越来越默契。

再次回到赛道上，严阳的目光变得更加坚定。当他不再关注赛道边的计时器，而把所有的注意力专注在脚底的冰面上，他更加清晰地感受冰刀破开冰面的瞬间，那种力量的抗衡奏出的绝美交响乐。这音乐的节奏和力度是如此铿锵，又是如此和谐，他突然意识到，如果选择最短的过弯距离，就是要对抗最大的离心力，这也就大大增加了过弯的不稳定性，也会增加和别的选手的冲撞。

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